9月に会社指定の人間ドックに行きました。診断が必要ない部分のみ即日で結果説明があります。筋トレの成果が出たのか軒並み数値は向上しており、特に血糖値（HbA1c）は境界値から安全値まで下がっていたり、体脂肪率が3%ほど下がっていたりと代謝系の数値が…

世間的にはそろそろ通常活動に戻ろうかという時勢ですが、重症化率は低いものの新型コロナの猛威は衰えていません。この二年以上の間に巣ごもりの運動不足解消に家トレをしている方も多いと思います。 私も１年前から自宅筋トレをするようになりました。いろ…